Förra veckans träning var överlag ganska god men med en stor plump i protokollet veckans sista dag. Återkommer till det. Totalt blev det 7 st pass även denna vecka (då har jag räknat bort söndagens fadäs) vilket får anses som bra. Tyvärr så verkar jag ha en stundande förkylning på gång men jag kör på så det ryker och hoppas på att den bryter ut så fort som möjligt...eller ännu hellre avlägsnar sig helt!
Måndag: Löpning 1,7 mil 1 tim 34 min 48 sek, 1500 kcal
Tisdag: Spinning 45 min, 700 kcal, gym 40 min, 900 kcal
Onsdag: Gym 40 min, 200 kcal
Torsdag: Löpning 1 mil, 900 kcal
Fredag: gym 40 min, Löpning 6 km 30 min, 700 kcal
Totalt 4200 kcal enligt kaloriräknaren men antar att det ligger runt 3700.
Skulle ha kört ett pass på söndagen också. Ett löppass på minst 1 mil. Efter en km fick jag dock hjärtklappning och efter 2 km fick jag ge upp. Benen orkade inte och det var en utmattning som jag inte känt på evigheter. Kände mig piggare efter mitt 1,7 milspass vilket var en lite otäck och väldigt frustrerande känsla. Anledningen till detta kan vara dålig sömn i kombination med en 2 timmars bilresa på söndag kvällen eller min stundande förkylning. Maten kan det inte bero på då intaget av diverse födoämnen inte varit en bristvara under helgen! =)
Efter har jag dock testat gym samt spinning utan att känna av tröttheten så jag antar tills vidare att det var en engångsgrej. Ska dock vara lite försiktig några dagar framöver och se hur kroppen reagerar!
Nu är det en ny veckan med nya möjligheter!
Peace out!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar