Hen, feminism, Paolo och Prussiluskans hatt

På senaste tiden har han skrivit provocerande om ordet ”hen” som i hans värd är något negativt som verkar handla om att ta bort identiteten från individer. Om han kunde ta av sig Prussiluskans gamla förlegade hatt skulle kan kanske kunna se att värden utvecklas och språket samt begreppen med den. Jag kan väl förstå de som inte vill ha könsneutrala personer när man ändå vet vilken identitet de har. Men man måste väl kunna se fördelar med begreppet?? Tänker mest på skolverksamheten där diskussioner och situationer som uppstått skulle vara mindre avslöjande med begreppet ”hen”. En sådan sak som skyddad identitet blir även det vanligare i dagens samhälle. Att använda hen i dessa situationer kan väl bara vara till fördel? Utöver detta finns det säkerligen mängden med situationer där ordet är användbart som tex när man faktiskt inte vet om tex barnet är en han eller hon. Varför ha en sådan förlegad syn på en utveckling av språk och begrepp. Låt dem som vill använda ett användbart begrepp. PUNKT!

Men ännu värre är att han pissar på feminister och verkat vägra att ta till sig av begreppet? Jag har fruktansvärt svårt att förstå varför i synnerhet män har så förbaskat svårt att kalla sig feminister? Är detta verkligen ett skällsord? För mig handlar det helt om jämställdhet och varför ska man se ner på jämställdhet när det är något som bör vara en självklarhet. Sen finns det väl radikaler där som på andra ställen. Antar att han fokuserar på rena manshatare som verkar finnas men det är väl inte feminism i sig utan bara…idiotiskt.

Oavsett om han gör det för att väcka debatt eller inte så tycker jag det är förbaskat klumpigt och…rent idiotiskt. Håll dig till träning för det kan du nog bäst. Skit i kostråd och att debattera olika begrepp för visst, du får ha din åsikt men som offentlig person måste man veta när det är dags att hålla käften.

Ska förtydliga att jag verkligen inte är någon expert på ämnet men tycker det handlar om självklarheter....

Sen är det ju kul att ödets ironi gjort att min blogg är ett Paolocitat...om än helt träningsrelaterat!

Månes dag

Måndag...alltid dessa måndagar.

 

Måndagen är starten på en ny vecka.

 

Den fornnodiska gunden Måne har gett namn åt denna nystartens dag.

 

Det finns 2 erkända tillfällen då man ska starta nya liv. Det ena tillfället är 1 januari (även om man gärna lägger nystarten till andra januari eftersom man kan vara lite trött dagen efter nyårsfirandet. Men officiellt är det 1 jan som gäller). Det andra tillfället är just på Månes dag...måndag.

 

Lite kuriosa är att Måne har en syster som heter Sol. Dessa två färdas på himlavalvet i sina vagnar. Måne på natten och Sol på dagen. Kan inte låta bli att dra paralleller till när jag åker till jobbet i min Renault i gryningen. Man kanske ska döpa om sig till... Gryn-Leif...

 

Tänk om jag då blev en gömd del av den fornnodiska mytologin...drömma får man...mmmm...

 

Åter till ämnet. Det är alltså måndag och det ska se någon form av nystart. Nystart för mig idag innebär att börja skriva vad jag äter. För de som är lite mer akademiska ska detta alster kallas för...(trumpetfanfar)...kostdokument. För er andra så nöjer jag mig helt enkelt med att kalla det för (sprucken trumpetfanfar) käklapp.

 

Dagens käklapp (kostdokument) ser ut som följer:

 

Frukost:

Kvarg ca 150 g med bär samt en banan.

 

Lunch:

Lagom portion meatloaf med potatis och lite sås.

 

Mellis:

100 g kvarg med musli

 

Jaha...det blir inte roligare än man gör det!!

 

Live fast and die young motherfu**er!! ;)

 

 

Nu bloggar vi igen: uppdaterad 2.0

 have a dream... Eller ja... Dröm och dröm... Vi kan kanske kalla det för vision.

 

Visionen är iaf att ha en någorlunda uppdaterad blogg med några inlägg här och där. Som det är nu så är det mest en “efter jul blogg” som iofs varar lite längre än till påska men ändå som max tom juni.

 

Känns lite torrt men det är då som tiden finns och jag känner att det är skönt att krita ner sin träning, kost mm för att tagga sig själv lite extra.

 

Så vart står jag nu? Jag står lite för tungt i löparskorna, som vanligt vid denna tid =) 

Men har iaf tecknat nytt träningskort på Friskis vilket känns bra. Lite större anläggning med bättre möjligheter än Actic. Det enda som Actic vinner på är närheten men det är inte så långt till friskis så det löser sig nog. Det andra tänkbara alternativet var Member24 men då det gymmet inte ingår som tillval i ICAs friskvårdspeng så blev valet enkelt.

 

Ska vi snacka målsättning så är min förhoppning typ 13 kg ner tom 31 maj då årets Stockholm Marathon går av stapeln. 

Tiden på loppet hoppas jag ska hamna under 3 tim 45 min. För detta krävs en snittid på 5 min 19 sek / km. 

Funderar på om jag ska satsa på att gå för under 3 tim 40 min men då krävs det ett snitt på 5 min 12 sek /km vilket spontant känns lite för fort.

 

Får gå på lite känsla för att se vart jag vill hamna. Vill iaf slå föregående års tid på 3 tim 48 min.

 

Nuläget rent kostmässigt är att jag iaf slutat trycka i mig godis och snacks som om det vore luften jag andades. Det har gett mig ett minus på vågen utifrån utgångspunkgten för en vecka sen iaf. Mer om det i nästa inlägg.

 

Ska iaf försöka uppdatera några ggr i veckan för att hålla den fantastiska bloggen levande.

 

Världens tristaste inlägg blev ju detta... 

 

Men nu kan det ju bara bli bättre sa flygplanskaparen som sköt sig i foten samtidigt som han trillade ur flygplanet utan fallskärm...

 

Var det bättre förr?? del 1

Tänkte under denna rubrik avhandla lite gamla godbitar som man kommer ihåg som positiva. Bra prylar som man kan tänka tillbaks på med glädje, som kanske har format ens liv...eller iaf några tankar...

Kalle på Spången!

Ett fik som jag inte ens vet existerar idag. Det är ett fik där i alla fall men jag vet inte om det fiket går under samma namn. (en snabb googling visar att det fortfarande existerar)

Fiket i sig var väl varken speciellt eller fint eller på så sätt speciellt. Det som gjorde att det utmärkte sig var dess öppettider. Mitt minne kan svika mig, det är ändå snart 15-18 år sedan dessa speciella möten på "Spången" ägde rum. Grejen med deras öppettider var att de hade öppet väldigt sent på helgerna. Det blev som ett tillhåll för oss kompisar efter krogen. Det var så skönt att sitta där lite halvlullig och prata skit om både det ena och det andra. Så kloka tankar luftades och analyserades, vändes och vreds på, omvärderades och omformulerades. Fasen vet om vi inte hade kunna löst alla världens krig under en kaffesittning.

Jag har alltid gillat och verkligen uppskattat långa genomtänkta samtal med allas olika infallsvinklar. Det är sådana tillfällen som gjort mig till en uberkloka människa jag är idag! Tack Kalle...tack för allt!

Sen maratonanalys!

Det har gått alltför lång tid sedan senaste uppdateringen. Datorn har pajat pga att sonen spontanrengjorde den  med lite vim vilket ledde till...kaputt dator. Nu har jag en på lån sålänge så nu hoppas jag kunna uppdatera lite mer frekvent. Har lite uppslag på saker jag skulle kunna utveckla men det får komma senare!

Först vill jag beta av lite löpningsanalys. Detta med utgång från maran som gick över förväntan. Tänkte jag skulle jämföra lite tider med tidigare år du jag sprungit , dvs 2004, 2012 och 2013.

Vi börjar med det vesäntliga, sluttider:
2004: 4 tim 13 min
2012: 3 tim 58 min
2012: 3 tim 47 min

Snittfart (snittid per km)
2004: 6 min
2012: 5 min 38 sek
2013: 5 min 24 sek

Mellantid halvmara
2004: 1 tim 56 min
2012: 1 tim 59 min
2013: 1 tim 53 min

Analys:
Mitt första maraton 2004 så gjorde jag nog de flesta fel under loppet som man kan göra. Startade för snabbt och hoppade över vätskekontroller. Detta ledde till att jag efter halva loppet gick in i väggen och andra halvan är som en dimma av utmattning. Till 2012 utgick jag från en gps-klocka vilket gav en jämn och lugn fart. 2012 ansträngde jag mig verkligen för att hålla en tid så jag kunde klara maran på under 4 tim vilket föll väl ut. Jämför jag med i år då jag fortfarande utgick från klockan men lät känslan styra lite mer så gick det fortare och jag orkade hålla i den snabbare kilometertiden. Min utgångspunkt var i år att starta lite fortare för att få lite marginal till senare i loppet då jag troligen skulle tappa mot slutet av loppet. Dock kunde jag hålla en relativt hög medelfart genom hela loppet vilket ledde till en förvånandsvärt bra sluttid. Slutsatsen är att jag snappar upp nya erfarenheter för varje lopp vilket ledit till en bra utveckling tidsmässigt. Kommer med största säkerhet springa 2014 också med ett mål att komma under 3 tim 45 min.

Tack WoS för personbästa på maran!

För ett år sedan testade jag fitnessfighten via WoS. Detta för jag var tvungen att gå ner i vikt och komma i god fysisk form för Stockholm Marathon.

Under maj 2012 nådde jag lysande resultat med bl.a. en viktnedgång på 10,8 kg samt en väldigt god upparbetad fysik och kondition inför loppet. Jag gick i mål på Stockholms Stadion efter 42 195 m på 3 tim 58 min.

Inför årets drabbning med Stockholms gator så var planen glasklar. Det blir träning enligt ff-schemat 30 dagar (ett pass i veckan byttes mot långlöpning) för att få rätt förutsättningar inför maran. I år förbättrade jag tiden med 11 min och sprang i mål på 3 tim 47 min. Hade inte klarat det utan träning enligt frustration, SOS och fitnessfighten!

Tack för det!!

//Torleif Eklund

Liten sammanfattning

Fredag kväll och Lets Dance! Undra om det är en familjefaders förbannelse?

Tidigare i mitt liv vore det smått omöjligt även om jag tycker de som kan dansa är väldigt imponerande. Tacka vet jag So You Think You Can Dance!

Själv har jag väl kämpat på med träning ock kost. Hade invägning och numer är jag 5,2 kg ner. Träningsmässigt har det varit en bra vecka där höjdpunkten var löpturen igår torsdag. Det blev en 14 kmtur där km 1-9 avverkades på 5 min 13 sek/km, kraften var stark och jag kunde öka sista 5 km vilket gav ett snitt på 4 min 48 sek/km km 10-14. Wiiiiii :)

FF-programmet har gått bra denna v oxå vilket är skönt!

Snart Valborg och då ska jag kalasa på har jag bestämt! Svullna satan och kanske kräkas!! Kröka saaaaaaatan och kanske kräkas lite till!!

Piss out mother fuckers!!

24e plats i Halvmara

Nu har jag lite smått och gott att komma med! Statusuppdateringarna duggar väl inte så tätt som de skulle behöva men det får duga.
Senaste veckan har varit en hälsovecka av rang. Hemmet har bjudit på kolhydratsfattig och fettsnål mat i mängder. Detta i kombo med konditionsträning + styrketräning under hög puls har gjort att jag tappat 3,8 kg på en vecka. Det känns toppen att det går åt rätt håll med allt då det verkligen behövs inför maran. Varje kg mindre blir en enormt positiv påverkarn på belastningen under ett sådant långt lopp.

Appropå lopp så kom det sig så att jag åkte iväg en lite spontan sväng till Örebro igår för att springa Örebro Halvmaraton (tack Clas och Anders för peppen). Det bestämdes under förmiddagen att jag skulle med. Tvekade in i det sista då mitt längre löppass i söndags blev lite av en pina då jag inte hade ork att ta mig runt min 15 kmrunda på ett vettigt sätt. Slutsatsen av det var dock att det nog kan vara bra att ladda lite extra med kolhydrater inför mina längre pass.
Inför gårdagens lopp så gjorde jag just det. Ökade på mängden kolhydrater under hela dagen i förhoppning att inte träffa på den berömda väggen lika snabbt. Loppet startade och vi gick ut i en snittfart på ca 5 min/km vilket var ungefär 15-20 sek snabbare än tänkt. Dock var känslan övervägande bra vilket var att farten pendlade mellan 5-5,15 under första halvan av loppet. Snittfarten sjönk dock lite under andra halvan och hamnade mer mellan 5,15-5,35. Känslan genom hela loppet var ganska bra förutom de sista 2 km som var ganska tunga. Sluttiden blev 1 tim 53 min 15 sek vilket ger en snittid på ungefär 5,18-5,22 per km (tror det blir strax under 5,20 men är inte helt 100% på det). Placeringen blev 24 i motionsklassen vilket ser ut som en rätt fin placering om vi utelämnar antalet deltagare ;). Därmed inte sagt att jag kom sist heller, det var tydligen 36 startande.
Lite kul bilresa dit då vi samåkte med 2 löpare från Västerås Löparklubb. De började prata om sluttider runt 1 tim 20 min och att det skulle vara deras mål. Den oundvikliga frågan var vad vi skulle ha för sluttid. Runt 1 tim 50 min hävde jag ur mig vilket inte var ett svar som den ena av dessa löpare hade väntat sig då han nästan halvskrek ut...

"VA 1,50?!?!?!"

...och det var inte en "shout out" i positiv mening. Där gick det upp ett ljus för honom att han säkerligen skulle få vänta lite på sina medresenärer.
Det var lagom dräpande att efter målgång se alla stå och mumsa finfina limpmackor med kaffe vid klubbstugan (en lättare fika skulle ingå i startavgifter om hela 100 kr). Jag och Clas som drog varandra såg längtansfullt på dessa mackor och såg fram mot en gofika efter dusch. Sååå... 15 minuter senare när vi kom dit var varenda macka slut...spyfärdig av hunger som jag iaf hem till en väntande köttfärsås som satt som en smäck! Sömnen lät inte vänta på sig utan föll död ner och somnade nog innankroppen landat i sängen....
...idag är jag lite lätt stel men det förhindrar inte dagens pass...kondition och styrka under hög puls...ge mig...
Hörde på nyheterna att Obamas förslag till skärpning av vapenlagen röstades ner i senaten (eftersom rätten till ett vapen tydligen står med i grundlagen). Det lutar mer emot att det kan bli en lättnad i vapenlagen. Det låter ju som en "bra ide"!!!...GOD BLESS AMERICA!!!  

London och FF

Well Sir! I am back from London. UK was rather nice ant the weather was quite nice. Actually one funny little thing....

Bla bla...grymt va det iaf att vara iväg en sväng och kika på lite fotboll. Matchdagen var en stor dag. Efter lite frulle så började vi röra oss mot arenan. Syftet var att lika lite runt arenan för att sedan inta en supporterpub som heter Bricklayers.

Puben var halvfull när vi kom dit men fylldes snabbt på och satan i gatan vilket drag det var på puben! Ett par jugs of beer senare så var det läge för avmarch mot arenan.

Matchen var en helt ok tillställning men känslan när supportrarna sjunger är helt oslagbar! Det dånar igenom hela arenans som ett mäktigt eko.

Matchen började fint då Adebayor (som en skapligt hög spurssupporter kallade för "fucking cunt" på puben) satte 1-0 efter 30 sek.

Everton han med att både kvittera och reducera innan Spurs som hade ett massivt spelövertag lyckades trycka in kvitteringen genom Gylfi Sigurdsson i typ 86 min.

En sen kvittering känns iaf som en vunnen poäng även om spurs hade merparten av spelet och var det lag som förtjänade segern mest!

Väl hemma nu har World of shape med sitt kost och träningsschema slagit klorna i mig. Idag (dag 5) var det dags för långlöpning och mitt minne från förra vändan var att det var otroligt jobbigt första turen. Försökte ladda på med lite extra kolhydrater denna gång men föll ändå under "löparens betongkepa" då jag redan efter 4 km började känna mig rejält matt. Pinade mig igenom 15 km vilket var skönt i efterhand men fy f*n! ska det verkligen vara såhär?? Ska bli kul iaf att köra en liten avstämning på onsdag morgon då det gått en vecka!!! Yiiihaaaa!!!!

Verklighetens Frank Wagner

Har lyssnat på en intressant dokumentär om polisinfiltratören Peter Rätz. Det sägs att han ligger bakom Joel Kinnamans karraktär Frank Wagner från filmerna om Johan Falk vilket man snabbt förstår då man känner igen saker Rätz går igenom från filmerna.

En intressant dokumentär är det i vilket fall. Jag blir snabbt insnöad om jag hittar något jag finner intressant. Jag söker information, läser på forum mm. Har nu nördat in mig lite på detta fall. Även om jag bara skrapat lite på ytan så blir jag lite frågande till denna metod som jag från början inte såg några större problem med. Ska man få fast den grova brottsligheten så behövs dessa personer ansåg jag.

Nu har tankarna dock börjat röra sig runt ämnet. Det verkar som infiltratörer kan skapa brottsliga situationer med mindre kriminella lirare och på så sätt skapar en situation där grova brott begås som annars inte hade uppstått. Att de är några slags uppviglare. Nu har jag ingen aning om omfattningen av detta men ändå intressant. Finns fog för att ifrågasätta om detta verkligen minskar brottsligheten eller bara utökar och spär på den. Får polisen tag på de grova "buset" utifrån detta typ av brottsbekämpning?

Mitt svar på det är...iiiingen aning! Men intressant är det!

Länk till P3 Dokumentär:
http://sverigesradio.se/sida/avsnitt/159806?programid=2519

Sen den härliga, objektiva flashbacklänken:
https://www.flashback.org/t927166

Wikipedia:
http://sv.wikipedia.org/wiki/Peter_R%C3%A4tz

Aftonbladet:
http://www.aftonbladet.se/nyheter/article16366288.ab

Till alla mammor (och idioter)!

Tycker det inte går många dagar mellan de gånger man kan läsa hur föräldralediga mammor beklaga sig över hur män förutsätter att det ska vara tipptopp i hemmet när de är mammalediga. Det delas massa statusar och bilder om detta hit och dit och det sprids någon allmän uppfatting om att detta gäller ALLA män. Läser lite kommentarer som "Åh vad bra, den delar jag", "Stämmer sååå bra, så är det!" bla bla och jävla bla bla!!! Ge fan i det helt enkelt!

Jag blir uppriktigt förbannad på detta antagande som sprids som om det skulle gälla alla män! Ungefär som att jag ska lägga ut nedlåtande texter om kvinnor för att vissa av dem antar att männen ska fixa bilen...eller bygga om...eller vad annat fysiskt arbete som krävs. Märk nu att jag skrev "vissa kvinnor"...

Fokusera ist på den förmån som vi har att få vara hemma med barnet i den omfattning som vi ändock kan. Vilken förälder vill inte vara hemma och knyta kontakt med sitt barn? Är väl det underbaraste och roligaste som finns. Det krävs inte att den föräldern som är ledig ska gå runt och njuta av livet för den är föräldraledig. Föräldrar som påstår att det lever detta underbara liv som är som små moln hela tiden vill till 99,9% framställa sig som superföräldern utan några brister...vilket det givetvis har! Man ska få igång en fungerande vardag och det är inte det lättaste under barnets första år. Det krävs sina duster, sina motgångar och sina gräl. Men när allt kommer omkring tror jag det är ett fåtal som i efterhand skulle säga...jag önskar jag hade fått jobba ist för att vara hemma med "hen".

Senast i raden är att hylla Alex Shulman för att han belyst detta problemet med "den klagande mannen". Han har lagt ut en text tillägnat "alla män". Frågan är om det inte är VM i grundlös generalisering när det gäller detta. Hur många kvinnor hör era män klaga på att ni inte sköter hemmet när ni är mammalediga? Är det någon stackare som räcker upp handen är det uppriktigt synd om er. Skicka er man på kurs för föräldrakörkort för lever man så i de blå om att hemmet ska vara toppfixat av den som är hemma så har man ju faktiskt inte fattat något alls och är lite lätt "dum i huvet"!

Att det uppstår diskussioner pga trötthet under småbarnstiden är en helt annan sak. Sen har väl det med en massa förväntningar och antaganden att göra. Vi småbarnsföräldrar har kanske en förmåga att tolka in allt för mycket i meningar, hur de sägs, kroppsspråk osv. Men åter igen. Förstår man och accepterar man inte det så åter igen...är man kanske lite smått "dum i huvet".

Det va mina 50 cent!

En dag att minnas

Idag har det vart en bra dag. Frånsett Vasaloppet där jag höll stenhårt på Jens Eriksson eftersom jag tycker vi blev BFF på ett bröllop för ett par år sedan! Han relativt nykter och jag full, utfrågandes om olika träningsmetoder samt att hag bjöd in mig själv till Vansbro för att haka på han i träningen. Föga förvånande har ju det inte riktigt skett! Har iaf fått "Ja" från en svensk landslagsåkare om att bli hans träningsbuddie i en vecka! Åter till loppet så blev det ju en norskjävle som vann...men nu lämnar vi det bakom oss!

Dagens nästa innehållsrika händelse var en 18 km lång löprunda i lagom tempo. Kroppen svarade ganska bra och jag hade nog kunnat fortsätta några km till utan problem. Första 5 km var jobbigast då jag drogs med slöa ben och halsbrännan from hell!

Sedan pulveriserade allas vår Skultunason Johan Olsson värdseliten i skidvm över 5 mil. Imponerande hur han verkligen krossar då han ensam ledde loppet i ca 3,5 mil. Respekt!

Kvällens höjdpunkt blev 6-poängsmatchen mellan Spurs och ArsAnal. Efter en stor kämpainsatts och 2 väldigt vackra mål signerade Gareth Bale och Aaron Lennon. Nervös sista halva av matchen men grabbarna löste det galant! COYS!!!

http://youtu.be/T6T-WJDFmMk

Modebloggen: New Scarleifz rekommenderar

Då var det så dags! Premiär!

Gick runt på Erikslund Shopping (hit med $$$ nu när mitt inlägg drar folk till ert shoppingcenter!) sippandes på en Cola Zero (hit med dricka gratis). Va påväg mot det fasionabla gormandriket IKEA för att inmundiga lite hästköttbullar (hit med massa gratis köttbullar och driknar gjorda på brunsås).

Då gick jag förbi MQ (hit med pengar och gåvor nu när ni får gratis reklam) där jag hittade detta ursöta plagg som jag ba kände att typ...jag ba måsta ha..typ. Prislappen spelade ingen roll när jag rusade in i butiken och slet åt mig ett ex av denna exklusiva pike från Bondelid (hit med prylar ni med).

Just löööövet it!

Modebloggen

Nu ska jag göra en avstickare och bli en modeblogg. Jag ska presentera ett klädesplagg som jag tycker är riktigt snyggt! Detta ska påverka världen och alla designers kommer slänga plagg efter mig!!!

Men först måste jag, Tore, skaffa mig ett fräsigt modebloggarnamn. Den finns ju bloggare som utifrån vad de skriver påverkar Sverige. Dessa bloggare kan ha lite fräsiga namn som tex Blondinbella, Kissie och Kenza. Men ska alltså ha nåt som ligger bra på läpparna och som folk kommer ihåg...namnet verkar ha en tydlig blandning av dansband, husdjursnamn och utseende.

Dansbandskopplingen kommer ju ganska självklart för mig så vi kan bara kostatera att dansbandsinspirationen kommer från : Thorleifs

Husdjursnamnen som ligger mig varmast om hjärtat är namnen från de hundar som jag växt upp med, dvs: Lina, Daisy, Holly, Icey...alla av rasen New Foundland

Utseendegrejen som bör blandas in skulle kunna vara det min kära syster jämt påpekade när hon ville retas. Att jag har ärr på näsa och läpp från en praktvurpa in i ett staket. Eller att att framhäva min otroligt manliga ansiktsdrag!

Då är det alltså att börja brainstorma...
T-leifyz, Thoggystyle, New Scarleifz, Man-e-fa(u)ck-tore (syftar på maufacture)...

Klurigt värre men jag beslutar från och med detta nu kommer mitt modebloggar alias vara...

New Scarleifz!!!

Kristus vaggar mig tryggt i sin famn

Helgen har gått i Kristus tecken på ett helt otroligt underbart sätt!

Det började redan i fredags då jag måste tacka Jesus Kristus för att Statiol Eriksberg hade hjärtformade Cheeze doodles. Utöver det välsignade den fan mig med en finfin tallrik sushi!! Preise the lord när sässongens sista avstnitt av Suits avklarades med frasen...to be continiued this summer...tack gud!

Lördagens spenderades i guds helaga sal, dvs kyrkan! Vi var på trevligt dop för lilla Svea! Det tillhörande fikat satte sig som en smäck vilket ledde till att Kristus belönade oss på kvällen med potatisgratäng och rostas! Yummie! Amen!
Miss Sofias bullar...säger bara...Miss Sofias bullar...

Söndagen spenderades först i Krisatus andra heliga sal, dvs ICA, för att få undan lite akuta uppgifter som har tyngt mig några veckor. Tack Jesus för att dessa nu är gjorda! Vet inte riktigt om jag hade klarat det utan din varma skyddande hand som vägledde mig genom dagens bokslut. Väl hemma blev det en välsignadt trevlig promenad i väldens finaste jävla senvinterväder!

Avslutningen på helgen blev en hejdundrande löprunda  (en mil på 51 min 15 sek) där guds hand hindrade mig från att halka och bryta benet, vilket hade kunnat leda till ett benbrott, vilket hade kunna leda till blodpropp, vilket hade kunant leda till ond bråd död! Så tack som fan Kristus för att du gjort min helg till en helg jag sent kommer att glömma! Tack som FAN!

London calling

Nu går jag på medicin för flussen men känner mig bra ändå. Har tränat lite lugnare några dagar för att idag ge gärnet igen!

Kom ner lite tidigt till dagens pass så smög mig in på gymmet och gisslanhöll ett löpband i 27 min. Sen bar det av på ett djävulskt spinningpass. Fy i satan vad vi fick stå och hoja idag men grymt effektivt och bra!

Tyvärr känner jag också en förkylning anlända. Ny taktik som kommer användas är dock att ignorera förkylningar så länge det inte är skapligt halsont eller att jag känner mig hängig.

Är för övrigt ca 4 kg ner på 2 v vilket känns aaawsome!

I övrigt har veckan inneburit lite fixande inför den stundande Londonresan. I onsdags bärgades matchbiljetter till Tottenham-Everton. Var lite nervös så var in och kikade vad resebyråerna tog för biljetter och hotell. 4600 kr blev svaret och då ingår INTE flyg! Resan jag fixat hittills har kostat en dubbel röding (1000 kr). Räknar med att hotellet kostar max 1200 kr så att fixa resa själv kommer spara mig ca 3000 kr.... Lönar sig att vara envis ibland!!

Totte går till doktorn

Det här är Totte.

 

Han har fått pesten.

 

 

 

Då måste Totte gå till en person som kan se på Tottes kropp lite annorlunda för att se vad Totte måste göra för att bli frisk.

 

 



 

 

Den personen kallas för doktor.

 

 

 

Doktorn fixar medicin till Totte.

 

Då blir Totte glad igen.

 



 

Snart är Totte frisk igen och kan leka i lekparken.

 

 

Halsfluss...check!

Jahapp...då va den här! Halsflussen som sprider sig likt medeltidens böldpest, på dagis har nått mig med. Dock känner jag mig pigg i övrigt!

Får se vad det blir av detta...

Två bra pass

Denna gång uppdaterar jag med min IPad!

Då jag inte har något microsim än så blir det att köra wifi via telefonen. Första intrycket är dock att det är en kul liten leksak som jag har i min hand. Återstår att se hur den kommer att användas! Barnen kommer säkerligen att älska den!

Det har motionerats friskt i helgen. Två bra springturer om totalt 18,5 km med genomgående positiv känsla tar jag med mig. Fortfarande inga jättetider men iaf klara förbättringar. Lättare att få upp fart på löpandes där jag i veckan mosade på 4 km i 4,35 min/km-tempo. Tror också det finns lite mer att ta av!

I ren frustration vägde jag mig imorse och nu visade den ner igen. -3,5 kg totalt nu på 8 dagar. Jag är lite väl vågfixerad när jag kör god kosthållning (låter bättre än banta) men det får "man" köpa! :)

Har även bokat en liten londonweekend i helgen! Västerås-London tur och retur för 580 kr. Ska bara försöka byta till mig lite semester ;)

Live fast die young

Dax att testa appen för att blogga! Får se hur den gillas men om det funkar bra så kommer det bli ännu fler vetenskapligt grundade inlägg! ;-)

Vågen denna vecka stannade på 2,8 kg ner. Jag som är van att "operera" utan platåer under mina viktminskningar tycker ju detta är lite kass! Träningen har dock flytit på bra och jag känner mig piggare och bättre i trim! Sen 2 jan har jag också gått ner 2 hål i bältet vilket är kul!

Ser fram mot en ny vecka med massor av varierande och smakrik kost!!

Lets live fast and die young!!

Vinnarskalle delux!

Få personer besitter en sådan vinnarskalle att beundrar dem för just det. Spontant kan jag bara komma på två personer just nu. Peter "jag är så grymt besviken på Börje" Forsberg är den första. Anja "Var det inte backhoppning på OS-programmet idag?" Pärson.

Idag går ett program om Anja på TV vilket styrker min åsikt ännu mer. Ibland kunde jag tycka att det är fan vad hon snackar fast hon inte levererat på länge. Men så blir det mästerskap och hon taggar till och ger oss svenskar ett gäng medaljer. Det är dock inte på grund av medaljerna som jag beundrar henne mest. det är för hennes vinnarskallen...

Svenskar får ofta skit för att de i pressen uttrycker besvikelse efter att det misslyckats uppnå sina mål. Bättre att vara ödmjuk och framhålla de andras prestation. I mitt minne plockar jag fram en sådan incident med Anja. Har för mig hon fick skit för att uttryckt just besvikelse över en missad medalj. Jag tycker det är otroligt starkt att offentligt krittisera sig själv och allt annat runt omkring om man nu inte uppnått sitt mål. I dokumentären nu på TV var Anja besviken över OS-bronset i kombination 2010 eftersom kraschen dagen innan i störtlopp kan ha kostat henne guldet!! Hatten av till en sådan inställning. Är man i världstoppen ska man sträva efter att vinna!

Kommer också på två motsatser till Anja. Det är Magdalena Forsberg och Anna-Karin Zidek fd Olofsson. Det är två idrottare som gick in som värdsettor, ledande av världskuppen och fan vet allt de året de skulle representera Sverige i OS. Båda ballade ur och tog väl inte i närheten de medaljer som "man" hoppats på. Reaktionen var ett ryck på axlarna med en kommentar som typ "Sånt som händer". Undra på att de inte pallar trycket med den inställningen!

Nä idag hyllar vi Anja och tänker på vad vikten av en vinnarskalle kan betyda...




Beträffande vinnarskallar så tyckte jag att jag hade en vinnarskalle som ung. Hett temperament som från och till föll ut lite olyckligt på fotbollsplanen. Trodde dock att den lugnat ner sig nu när jag mognat lite...detta var min övertygelse till om med 26 jan 2013. Herrmiddagen levererade en lagtävling i form av spökboll. Glidtacklandes över hela planen tog jag...(och till viss del resten av laget) ;) ....till turneringsseger! jag säger inte att jag var bäst...men utan fotsulan i Tobbes lår hade vi kanske inte vunnit!

Toveonsdag = glädjekick!

Segade mig iväg till gymmet kl 9,15 idag. Blev 5 km löpning i 5,20 km/min-tempo. Lite seg sen igår då jag körde lite ben samt sprang 4 km men det funkade bra!

Idag är lite av en glädjedag. Det är alltid en extra glädjekick de dagar som Tove kommer efter drygt en veckas frånvaro...pappas tjej =)

Favvon pommes! Från nyår 2012/2013

 

I övrigt så rullar väl fitnessfightmaten på ok. Den är ju ganska tråkig och smakvariationerna är väl inte jättemånga. Man vet vad man får helt enkelt.

En bit rent kött på 150-200 g (100-150 g för lax).

25 g okokta kolhydrater i form av ris, pasta, bulgur, quinoa mm. (70 g för potatis).

Grönsaker efter behag.

En klick sträv kvarg smaksatt med aivar, pesto soltorkade tomater eller annan delikat råvara!


Nån som tycker det låter smarrigt? Ja det kan det vara men fruktansvärt trist om inte fantasin ger gränslösa variationer...

Mmmm...ge mig...

Svett är fett som gråter!

Han med ett kvällspass idag!

Passet bestog av 20 min löpning i 4,55min/km-tempo.

Ryggövningar, lite mage, och lite ben. Är väl första gången som jag lämnar ett gym som sista person men någon gång ska vara den första!

Har ju världens mest passande t-shirt för gymmet iaf! Haha!

Passar på att slå ett slag för serien Suits som finns att streama ner på tex stream-tv.me (där det även går att hitta de flesta andra aktuella serier). Tycker nog det är en av de bättre och frächare serierna som kommit på länge! Intressanta karraktärer, bra handling, spännande intriger och sist men inte minst paralegal Rachel!

På torsdag blir det dejt med Harvey Spector igen (coolare man får man leta efter...luktar lixom rakad pung och after shave genom datorn...å snygg är han oxå!!)

Ja e int bitter...

Fitnessfightkonceptet har sakta slagit sina klor i mig igen! Några humana avsteg bara men inget märkvärdigt än så länge. Kan ju erkänna att min besvikelse efter missad vinst i majfighten var påtaglig. Va nog sur i någon månad innan det la sig. Hade jag bara skickat ut ett mail på jobbet och be alla som ville att rösta så hade det kunnat gå vägen! Sjukt att så värdefulla priser avgörs av hur mycket kompisar man har och inte själva prestationen...skulle föredra en jury...men jag är int bitter ;)
Läser man mellan raderna kan man ju kanske tro att jag tycker jag hade bäst prestation av finalisterna...och så kanske är fallet! ;)



Sen i lördags morse är jag iaf -3 kg.

Ett kilo om dagen vore ju ganska bra om man kunde hålla. Vore man ju matchfit på typ 10 dagar till. Låter lagom tycker jag! =)

Idag blev det en hammadag för att uppfostra huliganerna här hemma medans deras mamma kurerar sin onda hals. Tristan på dagis och denhär lilla spjuvern underhåller fullt ut!

Ska försöka ta mig till gymmet ikväll för lite löpning och lite styrka.

Blev en kort uppdate utan någon twist. Det gillar inte jag! Det måste finnas en twist på nåt sätt...har vi "tur" dyker det upp något till kvällen!

´Barmark, löpknark, urstark

Känns som ett fullkomligt onödigt inlägg detta men tar tillfället i akt ändå att dela med mig av onödig information i kombination av en viss självömkan.

Det är dags att köra någon form av fitnessfight nu igen. Denna gång utan det eggande tävlingsmomentet som jag vanligtvis är så förtjust i. Träningen kommer nog oxå skilja lite på grund av orsak! Frågor på det? nähe ;)

Har tagit äckelförebilder för att motivera mig själv att tighta till mig lite. Ska nog kosta på mig lite solarium också för när allt kommer omkring så...hellre brun och fet än blek och fet! Smörja in sig i olivolja och ligga 2 och en hal timme i solariet bör göra susen!

Nu till dendär självömkan...

...känns som humörssvängningarna kan vara lite fler de närmaste dagarna men trägen vinner! och den som vill får ett frislag på valfri kroppsdel om de tycker att de utsatts för dessa humöriella avarter!

Löpningen flyter på ok om än lite sakta! På löpbandet går det bra! Farten över 4 km kan ligga på 4,45 min/km men på snöyran ute så är den avsevärt sämre. Så...ge mig barmark och sen massa mentalt löpknark så ska jag den första juni vara urstark...

Inga kan älska som vi!

"Inga kan älska som vi" kan verka vara en text om kärlek mellan två människor som funnit varandra, hittat rätt...vi kan kalla det för "the perfect match"...OM det inte vora för Inga...jag ska pressentera verkligheten för er!


Inledning

Året är 1969 och ner för Vasagatan i Västerås vandrar "Vi" hand i hand. De är kära, tätt omslingrandes. "Vi" har funnit varandra och ingen kan komma emellan dem! De är övertygade, Ingen kan älska som "Vi"!

" Vi"

Från andra hållet på Vasagatan kommer en fräck tös. Hon rör sig rytmiskt, med höfterna svängandes i perfekta rörelser. Folk vänder sig om eftersom hennes sätt att röra sig är fängslande. Hennes namn är Inga!

Inga

Mötet

På håll ser "Vi" hur någon kommer mot dem. Det är en tjen som rör sig som ingen annan. De blir lite stela...andas häftigt...får svårt att fokusera, trots att de är perfekta och som ämnade för varadra.

Inga ser paret och hon fångas av deras täta kontakt. Utan att märka det blir hon nästan svartsjuk över sättet de ömsint rör sig mot henne.

När "Vi" och Inga möts utbyts nyfikna avundslystna blickar. De hejar kort på varandra. Ena parten av "Vi" ser hur Inga tappar något och ropar efter henne. Hon vänder rytmsikt om och samtidigt som "Vi" böljer hon sig ner för att ta upp det hon tappat. De råkar nudda vid varandra och det är som en blixt från klar himmel.

Utan ett ord följer Inga med "Vi" till en gömd plats där kärlek, kyssar och andra diverse kroppsvätskor byter partner.

Slutsats

När röken lagst sig och slaget är över står allt klart. Ingen kan älska som "Vi" var bara en hypotes som idag motbevisats av Inga...

För...Inga kan äksla som "Vi"...

Äktenskapet är heligt

Till döden skiljer oss åt. Älska i nöd och i lust. Bära varandras bördor, så uppfyller ni Kristi lag.

Äktenskapet, vad ska man säga om äktenskapet? Sedan barnsben har barn målat upp sin bild av det. Något heligt som binder det två förälskade vid varandra. Ett slags band som ger relationen styrka och en extra sköld i tider då det blåser hårt. Skulle det inte vara för att vi är gifta vem man inte hur det hade gått.

Personligen så är jag väldigt skeptisk till äktenskapet av några olika anledningar. Jag vet att det inte behöver vara religiöst men det är ändå en väldigt religiös klang som ger mig lite kalla kårar.

Jag förstår tex inte varför relationen skulle vara starkare för att man ställer sig på en speciell plats vid ett speciellt tillfälle och förklarar kärleken inför folk med någon slags tomte som ”domare”. Det är för mig likställt med att på en fest exempelvis bara ställa sig upp och berätta för alla…”jag och min sambo här vi älskar varandra och vi tänkte vara ihop och kämpa för vår relation. Frågor på det?”. Varför är det mer giltigt att göra det med en präst eller en annan vigselförrättare än att bara berätta att man är ett par? Bevisar inte våra handlingar mot varandra vad jag tycker?

Älska i nöd och lust? Har det inte bevisats vid flertalet gånger att den där nöden inte räddar äktenskap? Att det är sjukt många saker än döden som gör att äktenskap kraschar rätt ner o avgrunden.

Förstår inte varför inte ett undertecknat papper som med formuleringen ”Vi likställer vår relation och våra åttaganden i densamma med de äktenskapliga till dess att någon av oss önskar bryta dessa åttaganden via ansökan till ”bla-bla” intuitionen” kan ge samma förpliktelser som ett äktenskap. Kan till och med sträcka mig så långt att det stör mig!

Jag har inte något emot ett äktenskap och jag tycker det är skitkul att gå på bröllop. Skulle själv tycka att det vara kul att gifta sig under de omständigheter som jag finner ok. Dock kommer inte styrkan i min relation ligga i den äktenskapliga ritualen utan styrkan finns i det förtroende, den tillit och kärlek som jag och min partner ger varandra.

Hej relationsrådet...

Kära Marlena/Bullen eller vem det nu är…

Jag är en vilsen själ som vandrar runt ovetandes om framtiden. Sedan mina föräldrar kom på mig för 3 månader sedan med att krama killnallen mer än tjejnallen så känns det som dem har tagit avstånd från mig. I hela mitt nu 32 och ett halvåriga liv har jag sökt efter den rätta men alltid hamnat fel. Vänt mig mot fel vänner eller lagt mitt liv i omöjliga förhållanden. Man kan nästan tro att jag sökt problem medan allt jag vill är att finna en inre stig som ska leda mig till mitt vattenhål, min oas, min inre låga.

Jag verkar sakna verktygen för att bedriva en bra relation och söker härmed råd. Min inre önskan är att ha en bra relation med föräldrarna, finna en vänkrets som bryr sig om mig och få en relation där jag känner mig älskad. Kan killnallen vara den rätta för mig? Sist men inte minst vill jag inte säga farväl till min tjejnalle eftersom jag känner annorlunda med killnallen, jag hoppas vi kan vara vänner…inte just nu kanske…men i framtiden!

Snälla hjälp mig!!!
Hälsningar från ”En trasig själ”

………………………

Hej ”En trasig själ”!

Det tynger mig att höra om din situation och om dina relationer. Något som slår mig är att du hela tiden sätter andra individer än dig själv i centrum. Killnallen kan vara din själsfrände men mitt råd till dig ”En trasig själ” är att först finna din inre vilja för att ditt hjärta ska led dig på rätt väg. Ta reda på vad du finner viktigt i dina relationer och försök hitta personer som uppfyller de önskemålen. Tyvärr kan jag inte råda dig något i din föräldrarelation mer än att blod är tjockare än vatten så dina föräldrar får du nog dras med. Något mer som är tjockare än vatten är en irish coffee, så jag tycker du ska bjuda över dina föräldrar på en sådan och förklara för dem vad killnallen betyder för dig! Beträffande tjejnallen så undrar jag hur hon ser på dig det kan ju blir svårt i början att vara vänner om känslor finns. Ta ett uppehåll isf och se om några månader om det känns ok att återuppta kontakten.

Hoppas du finner din inre frid!!

Kram Marlena/Bullen eller vem jag nu är…

Lev livet istället för att invänta döden!

Är inte jag odödlig?
Ibland tänker jag på döden. Det är inte ofta men ibland så... Det brukar ske i samband att man läser om unga/yngre som dör av olika anledningar såsom olyckor, sjukdomar mm. Mina dödstankar har blivit mer påtagliga sedan jag fick barn...så är det bara. Betyder det att jag är rädd för döden?
(Detta är inte ett deprimerande inlägg i min mening. Mer ett konstaterande och reflekterande om ett ämne som om det slår in blir väldigt komplicerat om det slår in. Men att gå och vänta på det och tänka på det dagarna i ända gör mig inte gladare!)
Det som kanske berör och bekymrar mig när det kommer till dessa reflektioner är hur snabbt allt kan ändras. Från att ena dagen varit fullt frisk och inte haft ett bekymmer i världen till att hela världen välts över ända pga något besked eller en händelse. Förut så brydde jag mig inte så mycket i detta ämne mer än att tycka det är tragiskt när människor rycks bort från ett liv de inte har levt klart. Men sedan jag fått barn så har mina tankar ändrats. Tänk om jag eller någon i min familj drabbas? Eller någon vän? Hur sjutton ska man hantera det?

Jag har drabbats av att en person som stog mig nära rycktes bort från mitt liv på ett på tok för tagiskt sätt. Faktum var att jag var alderleds för ung för att då förstå kanske. Iaf för att kunna hantera detta. Det jag lärde mig av situationen var iaf att hur det än är och vad som har hänt, så kommer livet fortsätta på ett eller annat sätt.

När jag tänker på döden så är det ofta utifrån allt jag skulle missa. Mina barns uppväxt, studenter, flytta hemifrån, se när de bygger sina liv på samma sätt som jag gjort hittills (inte exakt på samma sätt men med eventuella förhållanden, barnbarn mm) och dela deras glädje inför livets händelser . Har så svårt att förstå att när allt kommer omkring så är jag faktiskt en av de personerna som kan missa mina barns utveckling pga just sjukdomar och olyckor. Gör jag något för att förebygga risken? Nej egentligen inte. För ärligt talat så vet jag inte om jag kan det. Jag kan leva mitt liv med alla faktorer omkring mig på samma sätt som jag gör nu. Jag kan givetvis vidta en viss försiktighet och inte utsätta mig för "onödiga" situationer men jag kan omöjligt gardera mig för allt. Nu är jag ingen person som hoppar från höga klippor med fallskärm, eller friklättrar på fasader eller berg men det kan räcka med att cykla utan hjälm för att allt ska ändras.
Cyklar jag med hjälm? Nej!
Är jag rädd för döden? Nej, jag bara vet att den kan vänta där bakom nästa hörn, brutal och direkt....men utan påverkan av mina handlingar...
Grundtanken är istället. Lev livet istället för att invänta döden!  

Äckliga idioter!

Att anta att folk är idioter ligger inte i min natur (om jag inte är stressad, sitter i en bil och folk kör sådär halvbra…) men nu vettefasen om inte the botten is nådd.


På nyheterna i morse hörde jag om att svenska myndigheters hemsidor blivit utsatta för hackerattacker. Bakgrunden till detta ska tydligen vara att Julian Assange (Wikileaks grundare) är häktad i sin frånvaro i Sverige för att han på sannolika skäl är misstänkt för våldtäkt och sexuellt ofredande.

Attackerna mot mydligheterna tros vara en påtryckning för att få fallet nerlagt.
Det är väl i detta läge man börjar anta att folk är idioter. Att sitta och driva en kampanj för att få någon som på sannolika skäl är misstänkt för väldtäkt ”frias” eller för att få fallet att läggas ner är bland det dummaste jag hört! Idioterna tar alltså honom i försvar och måste då indirekt tycka att det är ok att springa runt å våldta och ofreda lite sådär.
Tar jag fram de grövsta av mina fördomar så är dessa idioter riktiga datanördar som sitter i en källare och aldrig rört sig från sin skärm. De sitter med 14 st 2 literscola vid datorn och bara käkar hämtpizza. Det närmsta dom varit en sexuell kontakt är porrsiter och de har aldrig haft någon kvinnlig kontakt förutom mamma som står i köket och är kuvad och förtryckt under en mansgris till man.
Fy fan! Äcklad blir jag! IDIOTER!